În ultimii 15 ani, cercetătorii ne-au oferit statistici din ce în ce mai alarmante despre o creștere acută și constantă a bolilor mintale din copilărie care atinge acum proporții epidemice!
Dr. Luis Rojas Marcos, medic neurolog pediatru, avertizează despre o tragedie tăcută care se desfășoară astăzi în casele noastre. Copiii noștri sunt într-o stare emoțională devastatoare!
Statisticile nu mint: 1 din 5 copii are probleme de sănătate mintală, s-a observat o creștere cu 43% a ADHD, a-a observat o creștere cu 37% a depresiei adolescenților, a-a observat o creștere cu 200% a ratei sinuciderilor în rândul copiilor cu vârste între 10 și 14 ani.
Copiii de azi sunt supra-stimulați și supra-înzestrați cu lucruri materiale, dar sunt privați de fundamentele unei copilării sănătoase precum: părinți disponibili emoțional, limite clar definite, responsabilități, alimentație echilibrată și somn adecvat, mișcare în general, dar mai ales în aer liber, gaming creativ, interacțiune socială, oportunități informale de gaming și spații pentru plictiseală.
Dacă vrem ca copiii noștri să fie fericiți, persoane sănătoase, trebuie să ne trezim și să revenim la elementele de bază. Multe familii observă îmbunătățiri imediate după săptămâni de implementare a următoarelor recomandări: atabilește limite și amintește-ți că tu ești căpitanul navei. Copiii voștri se vor simți mai în siguranță știind că aveți guvernul sub control, oferiți copiilor un stil de viață echilibrat, plin cu ceea ce au nevoie copiii, nu doar ceea ce își doresc. Nu vă fie teamă să spuneți „nu” copiilor voștri dacă ceea ce vor ei nu este ceea ce au nevoie, oferă mâncare nutritivă și limitează junk food-ul, bucurați-vă de o cină de zi cu zi în familie fără smartphone-uri sau tehnologie, implementează o rutină consistentă de somn pentru a te asigura că copilul tău doarme suficient.
Prelucrare după un articol scris de Dr. Luis Rojas Marcos, psihiatru.
foto: https://www.desprecopii.com